Descripción

Programa:

Programa no definido

Requisitos:

  • Observaciones: No hay observaciones

Objetivos

Determinar, dirigir y dinamizar sesiones de ciclo indoor, previa selección de la música y supervisión del correcto funcionamiento de las bicicletas, efectuando, en caso necesario, el mantenimiento operativo de las mismas.

Contenido

M1- Introducción a conceptos básicos.

Presentación e introducción método.

La bicicleta: componentes, mantenimiento, mecanismos de ajuste.

Anatomía Básica.

Anatomía para el movimiento: el pedaleo.

Posturas básicas (de agarre y posiciones).

Capacidades Físicas Básicas: la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad
y cómo aplicarlas al ciclo indoor.

M2- La sesión de ciclo indoor.

Estructura de una sesión y características.

Variantes: sesiones específicas en función de objetivos.

M3- Creación de una sesión..

Diseño, organización y creación de una sesión en función de objetivos y adaptadas a la realidad del grupo.

Música: gestión y selección de música apropiada para cada tipo de sesión.

Mezcla de música y gráficos en programa informático para la creación de una sesión.

M4- Comunicación.

Comunicación con el grupo: herramienas comunicativas en la dirección de actividades dirigidas.

M5- Presentación de sesiones.

Centro organizador:

HARROBIA

Datos de contacto
Código de oferta de servicios: 19004827

* Estas son fechas previstas. Puedes consultarlas al centro correspondiente.

Consulte en el centro organizador más información que pueda ser de su interés para la realización de esta acción formativa.